Lundi 29 avril 2013------------------------La Lettre N°114------------------Bonjour à tous!------------ Une récente étude scientifique dans la revue Futura Santé (dont vous avez peut être pris connaissance comme moi) prétend que stimuler son cerveau tout au long de sa vie diminuerait de façon importante les risques de démence en vieillissant. Encore davantage qu'en prenant des vitamines ou en faisant une activité physique. Les exercices de mémorisation, de raisonnement et de rapidité permettraient ainsi d'éviter une certaine « déchéance ». Le cerveau est en effet un muscle comme un autre qu'il faut entretenir. Je l'ai personnellement toujours pensé et regrette de voir autour de moi trop de gens se contenter du minimum d'activation de neurones alors qu'il y a tant de choses rendues possibles grâce à cette organe ( je le vous le disais déjà dans ma précédente lettre!): Réfléchir, concevoir, se poser des questions, écrire, apprendre une langue, faire des mots croisés, compter mentalement, bref, mettre son cerveau à contribution le plus régulièrement possible. Et ne plus se contenter d'être passif comme par exemple devant un écran de télévision, un jeu vidéo, ou se contenter de feuiller une revue ou un journal. Mais au contraire, s'investir vraiment dans la lecture d'un article de fond, aller approfondir l'information reçue ( internet reste à cet égard un merveilleux outil). Cela m'arrive souvent de tirer un fil ( d'info), qui en amène un autre, puis un autre, avec à chaque fois un mot-clé supplémentaire que je développe, qui en appelle un autre et ainsi de suite. Livrez-vous à cet exercice: Lisez un de mes articles, puis prenez par exemple le nom d'un personnage évoqué dans mon texte, puis tapez le sur internet et allez chercher des informations supplémentaires et vous tomberez forcément sur d'autres liens qui ne demanderont qu'à être approfondis. L'exercice est amusant, mais encore faut-il avoir envie de s'y livrer. Ou encore de s'instruire. Au départ, cela demande des efforts (comme pour suivre un entrainement physique) mais quelle satisfaction de pouvoir sentir les phrases se construire presque toutes seules sous la plume, les mots et expressions s'enchainer dans une langue étrangère lors d'un voyage.... La société actuelle ( et encore moins notre système éducatif!) ne nous encourage pas à nous concentrer durablement sur une lecture, sur le développement d'un projet, sur la rédaction d'un texte. C'est dommage et c'est destructeur, car à ce rythme-là, nous perdrons notre liberté. Le « tout facile » et l'immédiateté prônés par les médias et par notre société de consommation nous condamnent à plus ou moins longue échéance à l'asservissement. Seule la réflexion ( et donc l'entrainement de notre cerveau) peut nous sauver à terme d'une déchéance inévitable avec le temps. Et cet entrainement devrait se faire à l'école et dès le plus jeune âge: Le Japon me paraît avoir conservé les bons réflexes dans ce domaine. Je vérifie de temps à autre sur mon site le temps passé par tel ou tel lecteur de tel ou tel pays: Le temps moyen passé sur mon site est de....1mn50! (contre 6mn30 pour un lecteur japonais!). Le Japon fait figure d'exception parmi les 400 villes qui me lisent de temps à autre dans le monde entier. Mais cela en dit long sur le manque de patience ( je vous l'accorde, il en faut pour lire mes articles souvent détaillés et même parfois ennuyeux pour certains d'entre vous!) et de concentration ( il en faut aussi!) du lecteur moyen, souvent plus habitué à lire des articles moins longs, moins développés et, je le conçois, d'une qualité rédactionnelle supérieure. D'où l'intérêt d'exercer son cerveau le plus longtemps possible à la concentration et au développement d'activités diverses et variées. Notre santé dépend de nous, et de nous seuls. Et si le cœur vous en dit, partez cette semaine à la découverte d'une petite ville japonaise de l'ouest d'Honshu: Hagi. J'y ai réalisé six reportages le weekend dernier. Et je rentre aujourd'hui d'un weekend au fin fond du Japon, dans le Tohoku. A suivre! Bonne lecture, et à la semaine prochaine!-------------------------Yves Chapelain.